La fisiología se calcula
VDOT, velocidad crítica, zonas de umbral y carga de entrenamiento salen de fórmulas, no de un modelo de lenguaje. Un modelo que inventa un número de ritmo te manda a correr a un ritmo inventado.
Club de corredores
Tu plan no se improvisa.
Se calcula y se valida.
Entrenamiento individualizado para correr: VDOT, velocidad crítica y zonas ancladas a tu umbral medido, no a tu edad. Cada semana pasa por un validador antes de llegar a ti.
Crear y seguir tus planes es gratis, siempre. Sin tarjeta.
- Zonas Ancladas a tu LTHR medido Las fórmulas por edad se equivocan 10+ lpm.
- Cada semana Validada antes de publicarse Si no pasa las reglas, se rechaza con razones.
- Tu calendario Suscripción, no capturas La semana aparece en tu app de calendario.
Cómo funciona
Cuatro pasos, y el primero toma diez minutos
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01
Cuéntanos dónde estás
Tus marcas, tu ritmo actual, los días que puedes entrenar, lesiones y molestias. Si no tienes marcas recientes, una prueba de tiempo sirve.
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02
Recibe tu plan
Correr, fuerza y recuperación en la misma semana, periodizado hacia tu carrera. Con tus bandas de ritmo y tus zonas de frecuencia cardiaca calculadas, no copiadas de una tabla.
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03
Síguelo donde ya ves tu día
Suscribe tu calendario una vez y cada semana llega sola, en español o inglés. También puedes bajarla como archivo.
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04
Registra y ajusta
Capturas tus entrenamientos o subes el archivo de tu reloj. El plan se mueve con lo que de verdad hiciste, no con lo que decía el papel.
El método
El modelo propone. Las matemáticas deciden.
Usamos inteligencia artificial para armar tu semana, y no la dejamos decidir nada que importe. Esto es lo que eso significa en la práctica:
Cada semana pasa un validador
Progresión, días duros seguidos, volumen semanal, descanso: si la propuesta rompe una regla, se rechaza y se explica por qué. Un plan inválido no te llega.
Hay un piso determinista
Si la propuesta falla varias veces, el generador de siempre toma el control y te entrega una semana correcta. Nunca te quedas sin plan por un fallo del modelo.
Si reportas dolor, nada se mueve solo
Cualquier ajuste a tu plan después de que reportas una molestia queda en la fila de Uriel para revisarlo a mano. Una lesión no la gestiona un automatismo.
Tus datos de salud son datos personales sensibles. Pedimos consentimiento explícito para cada uso y cuando pides borrarlos, se borran de verdad.
Red del club
Correr bien no es sólo correr
Como miembro del Club entras con precio preferente a los profesionales con los que ya trabajamos. Tú agendas directo; nosotros te presentamos.
- Nutrición deportivaOrientación para entrenar y competir, no una dieta genérica.
- Médico del deporteValoración y seguimiento con descuento de club.
- FisioterapiaPara la molestia que llevas aguantando tres semanas.
Los descuentos se aplican con profesionales aliados y están sujetos a su disponibilidad.
La app
Tu carrera, medida de verdad
La app es la grabadora: sales a correr con el teléfono en la bolsa y ella mide. No es un visor de tu plan con otro nombre, es de dónde salen los datos con los que tu plan se ajusta.
- Distancia, ritmo y tiempo en vivo mientras corres.
- Sigue midiendo con la pantalla apagada, que es como de verdad se corre.
- Pausa sola cuando te detienes en un semáforo, y sigue cuando arrancas.
- Tus carreras son tuyas: viven en el club, no prestadas de otra plataforma.
iOS Pronto Android Pronto
Incluida en Club y Coach. El plan Libre se usa desde la web.
Planes
Entrena gratis. Paga sólo si quieres acompañamiento.
El plan de entrenamiento no es el producto de pago: ése es gratis y se queda gratis. Lo que cuesta es la gente.
Libre
$0siempre
Sin tarjeta, sin plazo.
- Plan de entrenamiento a tu medida
- Calendario semanal
- Suscripción a tu calendario (ICS)
- Registro de entrenamientos desde la web
Club
$200MXN / mes
Precio final. Cancela cuando quieras.
- Todo lo de Libre, y además:
- App para iOS y Android Pronto
- Coach Uriel, el asistente que responde tus dudas Pronto
- Reporte mensual de tu progreso
- Comunidad y rodadas del club
- Descuentos con nutrición, médico del deporte y fisioterapia
Coach
$1,300MXN / mes
Precio final. Cancela cuando quieras.
- Todo lo del Club, y además:
- Sesión 1:1 con Uriel cada quincena por Google Meet
- Tu plan revisado y ajustado a mano, no sólo generado
- Estrategia de carrera y plan de tapering
- Prioridad cuando reportas dolor o una molestia
Los precios son finales y se cobran cada mes a tu tarjeta. Puedes cancelar en cualquier momento y el plan de entrenamiento sigue siendo tuyo, gratis.
Preguntas
Lo que sí y lo que no
¿Qué es gratis exactamente?
Crear tu plan, seguirlo, verlo en tu calendario y registrar tus entrenamientos. No es una prueba de 14 días: es el plan Libre y no caduca. Lo que se paga es el acompañamiento humano y los beneficios del club.
¿El plan se ajusta si me lesiono?
Se ajusta, pero no de forma automática. En cuanto reportas dolor, cualquier cambio queda en la fila de Uriel para revisarlo a mano. En el plan Coach tienes prioridad en esa fila.
¿Necesito reloj, o Strava?
No. Puedes registrar a mano o subir el archivo de tu reloj (FIT, GPX, TCX), y la app del club graba tu carrera si prefieres salir sólo con el teléfono. Strava es opcional y nunca es nuestra fuente de verdad: tus entrenamientos viven en el club, no prestados de otra plataforma.
¿El precio que veo es el que se cobra?
Sí. $200 o $1,300 al mes, sin cargos adicionales y sin cuota de inscripción. Es exactamente lo que aparecerá en tu estado de cuenta.
¿Por qué el plan Coach cuesta tanto más?
Porque son horas de una persona. Un entrenador en México cobra entre $1,200 y $1,300 al mes, y ése es el precio del plan Coach: el mismo, sin inventar que el acompañamiento real cabe en una cuota de app. Por eso los lugares son contados.
¿Qué pasa con mis datos de salud?
Son datos personales sensibles y los tratamos como tal: consentimiento explícito para cada uso, nada se comparte con terceros para publicidad, y cuando pides que se borren, se borran.
Escríbenos y te apartamos lugar
Estamos abriendo el club por grupos pequeños para alcanzar a atender a todos. Mándanos un WhatsApp y te decimos cuándo entra tu grupo.